Confessions of a georganiseerde chaoot
De afgelopen tijd zijn er meerdere StressLes(s)en voorbij gekomen Elke week komt op zondag een StressLes(s) uit. Tijdens de StressLes(s) wordt een probleem aanpakt, waar je stress van kunt krijgen. Hoe ga je met dit probleem om en hoe kun je het ontwijken/oplossen? Vandaag even een opsomming van de afgelopen negen lessen, zodat je alle lessen weer makkelijk kan terug vinden.
Ruim jij ook je kamer alleen maar op als je moet studeren? Worden jouw planten altijd gewaterd wanneer je eigenlijk een mail zou moeten schrijven naar die ene collega? Ga jij ook spontaan een drie gangen diner voor jezelf maken, terwijl je eigenlijk je administratie had moeten doen? Welkom bij de anonieme uitstellers. Vandaag daarom in StressLes(s): hoe kom ik van mijn uistelgedrag af?
Elke week komt op zondag een StressLes(s) uit. Tijdens de StressLes(s) wordt een probleem aanpakt, waar je stress van kunt krijgen. Hoe ga je met dit probleem om en hoe kun je het ontwijken/oplossen? Vandaag gaan we op zoek naar motivatie!
Elke week pakken we in de rubriek StressLes(s) een onderwerp aan waar we stress van krijgen. De afgelopen weken zijn er al veel onderwerpen voorbij gekomen. Deze week pakken we niet één specifiek onderwerp aan, maar kijken we naar hoe je snel van alledaagse stress/spanningen kunt afkomen.
Als je consequent je doelen niet haalt kun je jezelf een faalhaas voelen. “Waarom haalt iedereen zijn doelen behalve ik?” Vooral op Social media lijkt het alsof iedereen de ene na de andere mijlpaal haalt. Wellicht heb je te grote doelen voor jezelf gesteld of stel je je doelen niet goed op. In ieder geval kun je daar met deze StressLes(s) iets aan doen en zul je sneller je doelen halen!
Elke week komt op zondag een StressLes(s) uit. Tijdens de StressLes(s) wordt een probleem aanpakt, waar je stress van kunt krijgen. Hoe ga je met dit probleem om en hoe kun je het ontwijken/oplossen? Vandaag gaat over door de spullen de kast niet meer zien. Oftewel het hebben van te veel spullen.
In de rubriek StressLes(s) wordt elke week een onderwerp aangepast wat ons stress oplevert. Iets wat veel stress op kan leveren is de stress van andere mensen. Bijvoorbeeld die ene vriendin die altijd drama heeft en dat altijd bij jou komt uit razen met al haar problemen.
Elke week komt op zondag een StressLes(s) uit. Tijdens de StressLes(s) wordt een probleem aanpakt, waar je stress van kunt krijgen. Hoe ga je met dit probleem om en hoe kun je het ontwijken/oplossen? Vandaag pakken we het “ik ben nergens goed in” probleem aan.
In de rubriek StressLes(s) wordt elke keer een stressvol moment ontleed en door middel van een stappenplan aangepakt. Deze keer pakken de negativiteit van anderen aan.
Vorige week hebben het over eigenaarschap van problemen gehad. Als je iets niet wilt of ergens geen zin in hebt voel je vaak een soort druk om verantwoording af te leggen waarom je nee zegt. Maar moet dat wel?
Je gaat denken over waarom je het niet kunt gaan doen en wat blijkt… al je redenen voelen als smoesjes, eigenlijk wil je het achterste van je tong niet laten zien en je voelt je ongemakkelijk, omdat je ineens voor het blok wordt gezet.
Een voorbeeld hiervan is als je zegt dat je niet kunt en de ander dan zegt “want?”. Of dat je zelf al een excuus geeft, omdat je vermoedt dat iemand een excuus vraagt. Hoe ga je hiermee om en hoe vermijd je het in de toekomst?