voornemens neem ik me ook altijd voor om niet te stressen over mijn journal. Al lukt dat vaak minder goed dan ik zou willen. Daarom is deze StressLes(s) wellicht ook wel een beetje voor mijzelf.
StressLes(s)sen: les 1 tot en met 11
De afgelopen tijd zijn er meerdere StressLes(s)en voorbij gekomen Elke week komt op zondag een StressLes(s) uit. Tijdens de StressLes(s) wordt een probleem aanpakt, waar je stress van kunt krijgen. Hoe ga je met dit probleem om en hoe kun je het ontwijken/oplossen? Vandaag even een opsomming van de afgelopen negen lessen, zodat je alle lessen weer makkelijk kan terug vinden.
StressLes(s): Zelfs mijn uitstelgedrag stel ik uit
Ruim jij ook je kamer alleen maar op als je moet studeren? Worden jouw planten altijd gewaterd wanneer je eigenlijk een mail zou moeten schrijven naar die ene collega? Ga jij ook spontaan een drie gangen diner voor jezelf maken, terwijl je eigenlijk je administratie had moeten doen? Welkom bij de anonieme uitstellers. Vandaag daarom in StressLes(s): hoe kom ik van mijn uistelgedrag af?
StressLes(s): Motivatie gezocht om motivatie te zoeken
Elke week komt op zondag een StressLes(s) uit. Tijdens de StressLes(s) wordt een probleem aanpakt, waar je stress van kunt krijgen. Hoe ga je met dit probleem om en hoe kun je het ontwijken/oplossen? Vandaag gaan we op zoek naar motivatie!
StressLes(s): manieren om van alledaagse stress af te komen
Elke week pakken we in de rubriek StressLes(s) een onderwerp aan waar we stress van krijgen. De afgelopen weken zijn er al veel onderwerpen voorbij gekomen. Deze week pakken we niet één specifiek onderwerp aan, maar kijken we naar hoe je snel van alledaagse stress/spanningen kunt afkomen.
Stressles(s): Nieuw doel: het halen van mijn doelen
Als je consequent je doelen niet haalt kun je jezelf een faalhaas voelen. “Waarom haalt iedereen zijn doelen behalve ik?” Vooral op Social media lijkt het alsof iedereen de ene na de andere mijlpaal haalt. Wellicht heb je te grote doelen voor jezelf gesteld of stel je je doelen niet goed op. In ieder geval kun je daar met deze StressLes(s) iets aan doen en zul je sneller je doelen halen!
StressLes(s): Door je spullen de kast niet meer zien
Elke week komt op zondag een StressLes(s) uit. Tijdens de StressLes(s) wordt een probleem aanpakt, waar je stress van kunt krijgen. Hoe ga je met dit probleem om en hoe kun je het ontwijken/oplossen? Vandaag gaat over door de spullen de kast niet meer zien. Oftewel het hebben van te veel spullen.
StressLes(s) deel 6: Wanneer je de vaste therapeute bent van die ene vriendin
In de rubriek StressLes(s) wordt elke week een onderwerp aangepast wat ons stress oplevert. Iets wat veel stress op kan leveren is de stress van andere mensen. Bijvoorbeeld die ene vriendin die altijd drama heeft en dat altijd bij jou komt uit razen met al haar problemen.
StressLes(s) deel 5: Thee kan, koffie kan, water kan… alles kan, maar ik kan niets echt goed
Elke week komt op zondag een StressLes(s) uit. Tijdens de StressLes(s) wordt een probleem aanpakt, waar je stress van kunt krijgen. Hoe ga je met dit probleem om en hoe kun je het ontwijken/oplossen? Vandaag pakken we het “ik ben nergens goed in” probleem aan.
StressLes(s) deel 4: Ik word niet zo positief van de negativiteit van anderen
In de rubriek StressLes(s) wordt elke keer een stressvol moment ontleed en door middel van een stappenplan aangepakt. Deze keer pakken de negativiteit van anderen aan.